Son yıllarda popülerliği zirve yapan aralıklı oruç (intermittent fasting) yöntemini mercek altına alıyoruz. Birçok kişi kilo vermede ve insülin direncini kırmada etkili olduğunu savunurken, uzmanların bir kısmı hormonal dengesizlikler ve yeme bozukluklarını tetikleyebileceği konusunda uyarıyor. Sizce bu beslenme modeli sürdürülebilir bir yaşam tarzı mı, yoksa vücudumuzu uzun vadede strese sokan tehlikeli bir trend mi? Deneyimlerinizi ve görüşlerinizi bekliyoruz.