Çoğumuz güne taptaze bir başlangıç yapmak için sabahın ilk ışıklarıyla duşa giriyoruz. Ancak son araştırmalar, bu alışkanlığın aslında vücudumuzun doğal koruyucu bariyerini yok ettiğini ve mikrobiyom dengemizi ciddi şekilde bozduğunu öne sürüyor. Özellikle sıcak suyun deri üzerindeki yağ tabakasını eritmesi, bağışıklık sistemimizi dış etkenlere karşı savunmasız bırakıyor olabilir mi? 'Temizlik imandan gelir' anlayışıyla uyguladığımız bu rutin, aslında vücudumuzu daha mı savunmasız kılıyor? Sadece akşamları duş almanın biyolojik ritmimiz ve cilt sağlığımız için daha doğru olduğunu savunan uzmanların görüşleri neler? Sizce sabah duşu bir hijyen alışkanlığı mı, yoksa cildimize yaptığımız gizli bir saldırı mı? Fikirlerinizi ve deneyimlerinizi merak ediyorum, tartışalım!