Son yıllarda popülerleşen sabahın ilk ışıklarıyla yapılan yoğun kardiyo egzersizleri gerçekten sağlığımız için bir lütuf mu, yoksa kalbimiz üzerinde kurduğumuz gizli bir baskı mı? Birçok uzman, vücudun henüz uyanma evresinde olduğu saatlerde yapılan ağır antrenmanların kortizol seviyelerini gereksiz yere yükselttiğini ve uzun vadede kalp ritmi bozukluklarına davetiye çıkardığını savunuyor. Peki, biz gerçekten sağlığımızı mı düzeltmeye çalışıyoruz yoksa biyolojik saatimize karşı bir savaş mı açtık? Sabah sporu tutkunları ile vücudunu dinlemeyi tercih edenlerin görüşlerini merak ediyorum. Sizce sabah egzersizi bir disiplin mi, yoksa vücudumuza yaptığımız bir ihanet mi?