Çoğu insan kilo vermek için saatlerce spor salonlarında ter döküyor veya ağır diyet programlarına bağlı kalıyor. Peki, tüm bu çabaların aslında biyolojik saatimizle çeliştiğini biliyor muydunuz? Son araştırmalar, düzensiz uyku saatlerinin kortizol seviyelerini zirveye taşıyarak metabolizmayı tamamen durdurduğunu gösteriyor. Yani, ne yediğinizden ziyade, vücudunuzun biyolojik ritmine ne kadar kulak verdiğiniz önemli olabilir. Sizce de modern yaşamın getirdiği bu kronik uykusuzluk, günümüz obezite salgınının asıl suçlusu olabilir mi? Yoksa uzmanlar sadece basit çözümlere mi odaklanıyor? Deneyimlerinizi ve fikirlerinizi bekliyorum.